常宁市第二幼儿园
第十六周营养食谱
2023年5月22日——5月26日
荤素科学搭配,确保营养均衡
食材新鲜可口,器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
美
好
星
期
一
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烧麦
纯牛奶 鹌鹑蛋
香米饭
黄瓜焖鲜虾
手撕包菜
番茄菌菇汤
(海鲜过敏替代食谱:黄瓜炒肉)
绿豆沙
椰蓉包
快
乐
星
期
二
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蝴蝶面
三鲜汤 奶酪棒
紫米杂粮饭
蒜苗小炒肉
清蒸南瓜
鲫鱼萝卜丝汤
煮花生
西瓜
精
彩
星
期
三
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高钙馒头
豆浆 苹果
香米饭
胡萝卜焖鸡
蚝油生菜
冬瓜花甲汤
枸杞银耳雪梨羹
夹心米棒
美
妙
星
期
四
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螺丝馄饨
紫菜虾皮汤 香蕉
薏米杂粮饭
莴笋炒肉
醋溜土豆丝
莲子猪肚汤
华夫饼
哈密瓜
开
心
星
期
五
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青菜瘦肉粥
水煮蛋 蒸玉米
香米饭
金汤豆腐煲
干煸豆角
山药筒骨汤
蒸红枣
酸奶
美
食
回
顾
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二
幼
课
堂
小满,
二十四节气的第八个节气,
夏季的第二个节气。
《月令七十二候集解》:
“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”
#二十四节气之小满#
小满,“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。小满节气的气候特点是降水频繁,往往会出现持续大范围的强降水。小满节气后南方雨水渐盛,正如民谚云“小满,江河渐满”,小满反映雨水丰盈。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆,只是刚开始饱满,还未完全饱满。
小满时节,绿已成荫,荷塘碧绿,樱桃红,杨梅紫,青杏黄,大地正是一片生机勃勃的景象。
#二十四节气之小满#
祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在小满时节,人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜,在祭品中会有一杯白水,祭拜时将白水泼入田中,有祝福水源涌旺的意思。
祈蚕节
相传小满为蚕神诞辰,由于蚕难养,古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成,因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。
吃苦菜
《周书》有云:小满之日苦菜秀。苦菜是中国人最早食用的野菜之一,新鲜爽口,营养丰富,具有清热、凉血和解毒的功能。
#二十四节气之小满#
一候:苦菜秀
秀是开花的意思。小满时节,田野里的苦菜花开了。苦菜是一种野菜,焯水后可凉拌或者拌馅儿,有清热解毒的功效。
二候:靡草死
秀是开花的意思。小满时节,田野里的苦菜花开了。苦菜是一种野菜,焯水后可凉拌或者拌馅儿,有清热解毒的功效。
三候:麦秋至
这里的“秋”是麦类作物成熟的意思。小满时节,麦粒看似饱满,但还没有成熟。虽然时间还是夏季,但对麦子来说,却到了成熟的“秋”。
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编辑:保健室
审核|审批:园长室